Naja, kommt drauf an, wie/wie lange/wie intensiv man es macht.
Gut für den Körper ist es allemal. Wirklich zum "Pfunde purzeln lassen" taugt es aber denke ich eher nicht.
Eher zum Formen, beweglicher werden und Vorbeugen für Rückenprobleme und zum Entspannen.
Und es ist besser als auf der Couch zu liegen
